Ansvarsfullt spelande

Ett spelberoende tär hårt på den som drabbas, av olika anledningar. Och här är bara några exempel på hur ett spelberoende påverkar människor.

Ekonomin

När man börjar spela så tänker man kanske att man ska satsa en vissa summa, men absolut inte mer än så. Det kan börja med 200-300 kr i veckan eller månaden. Men någonstans på vägen så eskalerar det och summan kan lätt öka i höjden. Tillslut så sitter man där med ett högsta tak som inte matchar den privata ekonomin. Här är riskerna stora för att spelandet börjar på att betalas av med snabba lån via sms eller från vänner. Lån som man tänker att man ska betala tillbaka när nästa lön kommer men även då ekar det tomt på kontot och nya lån tas. Vissa med kraftiga beroenden kan även behöva försätta sig själva i personlig konkurs för att få rätsida på problemet. Men kom ihåg, det finns alltid en lösning även när det ser som mest hopplöst ut. Vi finns alltid här för att hjälpa dig en bit på traven.

Relationer

Spelberoende kan inte bara slå till negativt mot din ekonomi utan även till dina relationer, till partnern, dina barn, övrig släkt eller till dina vänner. Det kan vara så att du lånat mycket pengar av någon som du nu inte har råd att betala tillbaka. Eller så har du fortfarande en stabil ekonomi men lägger alldeles för mycket tid på att spela. För som sagt så är det inte alla spelberoende som sitter utan pengar efter sina spelperioder utan att vara beroende innebär också att man ger upp andra saker som är mycket viktigare för att just kunna spela istället. Vissa som befinner sig i ett beroende dras sig gärna tillbaka och lever ett väldigt inrutat liv. Kanske skäms man över sin situation eller så väljer man som sagt att prioritera spelandet före människorna runt omkring sig. Därför är det inte alltid som det märks om någon har ett beroende. Sedan så är det viktigt att komma ihåg att ett spelberoende finns i alla samhällsklasser. Så oavsett vart du kommer ifrån så kan du hamna där om du inte spelar varsamt och ansvarsfullt.

Kroppen

Kroppen påverkas på olika sätt när man lider av ett spelberoende. Och oftast så infinner sig en inre stress när abstinensen efter att få spela kickar igång. Kanske kan du inte sova för att du hela tiden tänker på spel eller är så uppe i varv efter att ha spelat att du stör sömnen på grund av det. Sömnbrist är inte bra för någon och detta är bara en sak som skulle kunna drabba din kropp om du blir spelberoende. En annan sak som många spelberoende lider av är ångest. Ångest över att inte ha några pengar, ångest över att inte kunna betala räkningarna denna månaden heller, ångest över att inte få tiden till spelande, eller för familjen och vännerna, att räcka till, ångest över att inte kunna sova. Även här så försätts man i en ond spiral som känns helt hopplös att ta sig ur. Men det finns som sagt hjälp att få och vi hoppas att vi på Casino Hex i alla fall ska kunna hjälpa dig hitta en lösning. Eller åtminstonde vägleda dig till de som kan ha en åt dig. Men det är inte bara ångest och sömnbrist som kan ställa till det för kroppen utan stressen har en stor inverkan och kan i värsta fall leda till andra sjukdomar också. Hjärtproblem till exempel.

Vi säger hela tiden att det finns hjälp att få, och det gör det. Här är några sätt som du kan hjälpa dig själv, eller någon i din närhet, för att förebygga eller behandla spelberoende. Eller att ha i åtanke när det kommer till ett mer ansvarsfullt spelande.

Spelinspektionen

Spelinspektionen är en mycket bra sida att hålla koll på, inte bara för att de ser till att de spel och spelaktörer som finns på marknaden är lagliga och säkra, utan också för att de kan hjälpa dig om det går snett.

Spelpaus

Ett bra tips är att börja med deras tjänst som är Spelpaus. Är du en van spelare så har du säkert stött på knappen spelpaus vid något tidigare tillfälle. Denna ska finnas på de licensierade casinosidorna. Genom att klicka här så får du med hjälp av ditt bank-ID chans att pausa ditt spelande. Och inte bara på den aktuella sajten utan på flera olika typer av spelande. Hur länge du väljer att pausa är upp till dig men minimum är 1 månad och sedan kan det sträckas upp till 12 månader. Du kan hela tiden hålla koll på hur länge du befunnit dig i spelpaus samt ändra tiden, det vill säga förlänga. Ytterligare en sak som är bra med att ta en spelpaus är att du inte kommer mötas lika mycket av reklam och erbjudanden. Det går kanske inte att påverka reklamfilmer på tvn, radion eller reklampelare. Men det går att påverka det som du får utskickat till dig, i alla fall så länge som du har spelat på licenserade casinon i Sverige.

Spelgränser

En annan sak som finns för att hjälpa dig och speciellt innan du hamnar i ett beronde är att du får välja Spelgränser. Detta hjälper inte bara dig från att inte satsa högre än vad du har råd med utan det hjälper dig även att inte spela för länge. För tillsammans med en insättningsgräns så kommer även en tidsgräns som du själv kan välja. Detta hjälper er som känner att ni kanske lägger för mycket tid på att spela och vill begränsa timmarna på dygnet som går åt till just det.

Att casinon dessutom har 18-årsgräns är något annat som kan motverka spelberoende tidigt. Vid väldigt ung ålder så har man mycket lättare att fastna i ett beroende eftersom man gärna vill känna rus som sedan i hjärnan omvandlas till något bra. Det gäller inte bara spel utan även med alkohol, droger, nikotin eller att göra riskfyllda saker. Många känner säkert igen sig. Så genom att bara ha spelare över 18 år så är det en lägre risk för unga att hamna i ett beroende.

Stödlinjen

Stödlinjen är några andra aktörer som kan vara bra att känna till. De finns dygnet runt via mejl eller på chatt och telefon mellan 9:00-21:00 om det är så att du vill ha svar direkt. Hit kan du vända dig om du är orolig för ditt spelande eller om du redan har fastnad i ett spelberoende. Men det är inte bara spelare som är välkomna att kontakta dem utan även de som har en anhörig osm man oroar sig över kan komma hit för att höra hur de ska gå tillväga för att hjälpa personen, antingen hjälpa att förså eller hjälpa personen att hitta sätt att gå vidare. Men som sagt så är det inte bara personen i beroendet som påverkas av situationen utan den som är medberoende och kanske även lånar ut pengar till detta kan behöva någon att prata med. Så är du anhörig och vill ha stöd och hjälp så kan även du kontakta Stödlinjen. Även du som hjälper personer med spelberoende kan kolla här för att få matnyttiga tips och råd på hur du ska ta kontakt med personen på bästa sätt. Och även om du inte är beroende men gärna vill veta mer om det så är detta en bra sida att besöka för att få information.

Att erkänna ett spelberoende kan vara minst lika svårt som att leva i det. Men det är ett stort steg på vägen att komma ur det. De flesta börjar med att erkänna sitt beroende till en närstående och beroende på hur bra man känner personen i fråga så är det oftast så att de allra närmsta kanske har haft en aning om att något inte är som det ska vara. Men många som lider av ett spelberoende är även bra på att dölja det. Beroende på hur långt in i ditt beroende du befinner dig så kan du komma att behöva hantera det på olika sätt. Har det inte gått så långt så kanske det räcker med att bara ta en spelpaus som vi nämnde tidigare. Antingen genom att besöka spelpaus.se eller genom att klicka på spelpaus på den sajt som du befinner dig på. Har det gått längre och att du sitter med stora skulder så bör du ta kontakt med en ekonomisk rådgivare för att höra hur du ska gå tillväga för att lösa det. Eller kanske bara besöka stödlinjen för att få råd och tips från dem. De är som sagt mycket bra på det som de gör och kan hjälpa dig på mer sätt en ett.

Spelinstitutet är inte att förglömma. De hjälper dig på ett djupare plan och hanterar inte bara spelberoenden som har med spel av pengar att göra utan kan även hjälpa personer över 18 år som har ett spelberoende av exempelvis dator- eller tv-spel. Här så ingår du i ett personligt program med kontakt varje vecka under en 8-veckorsperiod. Denna behandling innefattar bland annat KBT och IM som hjälper dig att gå till botten med varför du har hamnat där du är. Det kommer däremot inte vara gratis att gå denna behandling men du kan söka hjälp med kostnaderna. Du kan även ta kontakt med din arbetsgivare och få kostnaderna betalda via jobbet. Men de skriver även själva på sin hemsida att det inte kostar något att få lite mer information och det kan alltid vara bra att ha lite mer kött på benen. Även hit så kan oroliga anhöriga höra av sig för att komma på hur de ska gå till väga för att prata med personen i sin närhet om hans/hennes problem.

Sammanfattningsvis så är det några punkter som du bör tänka lite extra på för att kunna ha ett så ansvarsfullt spelande som möjligt, för att kunna söka hjälp till dig eller en anhörig samt se över ditt nuvarande spelande. Dessa är:

• Ha koll på ditt spelande, spelar du för mycket eller lägger för mycket tid är det dags att tänka om.
• Sätt spelgränser, både när det gäller insättningar och tid.
• Ha koll på vart du kan höra av dig, både som spelare och anhörig.
• Ta ett självtest då och då för att se hur du eller en anhörg ligger till i sitt spelande.
• Ta en spelpaus på en månad då och då. Antingen med hjälp av spelpaus.se eller genom att själv, om det är möjligt, avstå från spelandet.
• Läs på om spelberoende och på vilka konsekvenser det kan få.

Avslutningsvis så vill vi lägga till att vi inte vill skrämma er från att spela. Spela ska vara roligt och så länge det är det så är det lugnt. Ett tips är demoversionerna som finns för alla över 18 år!